给孩子补钙你的方法科学吗？

　　孩子补钙，您的方法科学吗?针对网友对补钙的种种问题，搜狐母婴特别请来早教专家为大家解答关于补钙的若干问题。

　　目前中国儿童钙营养的状况　　

         早教专家：中国儿童的钙营养状况是成人钙营养的一部分。 通过我们国家钙营养的调查，发现饮食中钙营养比较低，每天摄的钙并不是很多的。我们每天吃的钙差不多只能满足到适宜摄入量的一半左右。最近一次调查显示，平均每天摄入钙338毫克，还不到我们每天需要钙的一半。在城市情况要好一些，大概是50%多一点，在农村连50%都达不到。儿童处在这样一个环境下，所以，每个儿童的钙营养都不是很够。除非是母乳喂养得很好，妈妈很健康，奶的质量也比较好;对于喝牛奶的孩子，摄入奶量比较足的时候，应该是基本满足需求。

　　各年龄段的儿童，每天需要多少钙呢?

　　早教专家：在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙，六个月以后，每天需要吃400毫克钙，满一岁以后，需要600毫克。4岁以上需要800毫克。到了青春期的孩子，11、12岁以后，需要1000毫克钙。我再补充前面所讲的儿童钙营养情况，纯母乳喂养婴儿钙的摄入量是200到230毫克，基本上能够满足，但是还不够，能够达到70%到74%的水平。幼儿现在根据我们调查每天摄入250毫克，达到需要量的30%到40%的情况。小学生每天摄入300到340毫克，达到需要量的36%到42%。中学生摄入的是380到420，达到所需要量的32%到35%。总体来讲，我们日常生活钙的摄入仅满足所需要量的三分之一到二分之一左右。

　　怎么确定是不是应该给孩子补钙?

　　早教专家：小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，基本上孩子不缺钙。喝牛奶也是一样的，小婴儿吃到500、600毫升，稍微大一点的吃到700~800毫升，钙就够了。如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比较够，较大儿童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏钙。因为儿童的钙的主要来源是在膳食里面，膳食里面普通能够满足需要量的一半。另外一半就要从牛奶中补充。如果膳食中钙不是充足的就需要额外服用钙制剂了。

　　宝宝查血，钙如果是不低的话是不是就不用补了?

　　早教专家：具体来讲孩子缺钙不缺钙，用什么方法检查，现在我们在医院里面有很多方式检查，比如说查血钙，一个是手指头检查的微量全血钙，有一种是查血清钙，有的是用头发来查钙，这两种方法总体来讲都不是很满意，因为血里面钙的含量是恒定的，当血钙降低下来的时候，骨头里面的钙可以转移到血液里面。要知道身体里面的钙99%以上都是在骨头里面，血液里面还不到1%。因此，第一，血液里面的钙很少，第二，血液里面的钙很恒定，血钙低了以后，可以使骨头的钙溶出来。当血钙很高的时候，钙就沉淀到骨头里面去。所以单独查血钙，不能很好反应人体里面钙的状况。那么怎么办呢?因为我们知道钙99%都在骨头里面，我们查骨头里面的钙，最能够反应钙的情况。我们不能把骨头取出来做化验，怎么办呢?运用骨密度的方式，每个骨头有不同的密度，有很多因素，其中主要是矿物元素，矿物元素主要是钙，骨密度和钙含量是密切相关的。骨密度达到我们相应要求下，就是基本上不缺钙了。对于儿童检测钙比较多的是查骨强度，骨密度可以用x线做检查。骨强度就是用超声波来检查，对孩子的身体没有危害。这个方法对身体是没有创伤性的，同时也能够比较好的反应情况，这是最好的能反映缺不缺钙的方法。现在很多大医院都有这个设备。

　　孩子出现枕秃圈，是不是缺乏钙营养?

　　早教专家：现在家长非常关心孩子有没有枕秃。为什么会出现枕秃，其多半是孩子出汗比较多，特别是头部的汗腺比较多，容易出汗，汗里面有很多身体里面排泄的废物，酸性的废物，可以刺激我们的皮肤，有一些骚痒，孩子手不能挠到痒的地方，就在枕头上蹭来蹭去的。这个过程中把很多头发磨掉了，出现了枕秃。这是汗多以后的表现。缺钙的时候，出汗也多一些。枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是一个绝对的情况。不是诊断孩子缺钙的特异性方法。如果在夏天孩子比较胖，出汗多，也可以出现这样的情况。

　　汗多，经常哭闹就是缺钙吗?

　　早教专家：就是跟刚才的说法一样。小孩有不同类型，有的小孩兴奋性高，有的小孩神经发育比较健全，不容易兴奋。所以，出汗不是很特异的情况，诊断缺钙不缺钙，出汗只是一个辅助的指标，并不是全部指标，大夫一定要综合考虑孩子的身体情况，和预防病的各种措施，并且看孩子有没有其他的疾病，这是一个依据，但是不是主要的依据。

　　早教专家：老百姓讲的缺钙多是指佝偻病。我们认为佝偻病的小孩是缺乏维生素d，缺钙是缺乏维生素d造成的，维生素d跟身体的免疫力有很重要的联系。家长所谓的缺钙就是抵抗力会下降。因此，容易出现感冒、气管炎等情况。