运动游戏能带动各项能力的发展
2014-12-06 22:54:46
屈伸运动——加强柔软度
身体的某一部分和其他部分连续活动的能力，就是所谓的柔软度。为了使运动能持续进行，就要将自己所知道的各种运动一一展现出来。其次，跑和跳也能提高运动的效果。
a.滚球
坐在地上，两脚张开，让球绕着身子滚上一圈。滚完一圈后，两脚并拢，采取端坐姿态，换个方向再滚一圈。球每滚完一圈后，就要变换姿势；滚球的速度则由慢而快，逐步增加。
b. 拱桥
母子并排仰卧，两手交叉胸前，作抱胸状。然后，膝盖慢慢弯曲，让腰部逐渐挺起，使整个身子呈拱桥状。这是个难度较高的动作，因此，刚开始时，妈妈可以扶着孩子的腰部，了解动作的要领之后，再练习几次，孩子便可以一个人做得很好了。
摇摆和旋转运动——柔软度和平衡感的训练
对摇摆或旋转的运动，孩子大多很喜欢。这两类运动都能训练孩子的平衡感；而平衡感在日常生活中又占有极其重要的地位。平衡感好的人较不容易摔跤也较不容易晕车。另外，从摇摆和旋转的运动中，也可以使身体有更好的柔软度。
a.横滚动
平躺着，双手往上伸直，双脚靠拢摆直，就以此种姿势往左或往右滚动。刚开始时，妈妈要抓住孩子的脚踝，帮助他们滚动。练习几次之后，孩子就能自行滚动了。
b. 旋转绳子
妈妈和孩子各牵着绳子的一端，相互配合，让绳子往同一个方向旋转。转的幅度可大可小，但两人的动作和节奏必须一致。
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