宝宝不睡觉怎么办会比较好

　　在孩子的成长过程中，睡眠是相当重要的部分，当孩子渐渐长大后，睡眠时间就会减少，慢慢的形成一定的规律。有些孩子经常不睡觉，这让家长相当头痛。由于宝宝不睡觉对于身体影响是比较大的，身心健康都可能会受到影响，所以不睡觉问题值得家长关注，宝宝不睡觉怎么办会比较好?

　　1、临睡仪式

　　有时候临睡前的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，从而达到催眠的效用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，比方说洗澡，喝奶，刷牙，讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。长期下来，宝宝会形成一定的动力定型，有助于解决宝宝不睡觉的问题。

　　2、父母相伴

　　宝宝总是喜欢与爸爸妈妈呆在一起，因此当父母的在宝宝睡觉时应该多陪陪他。宝宝上床之前，可以先把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚、身体的接触，这是放松宝宝情绪的有效做法。 在宝宝上床以后，爸爸妈妈不要马上离开。可以坐在他的身旁，用柔和舒缓的语速，一边讲故事，一边用手抚摸宝宝的肌肤，慢慢地诱导他入睡，直到宝宝睡熟了再离开。

　　3、营造良好的睡眠氛围

　　合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。 有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样宝宝很难静下心来。因此，要宝宝乖乖地上床，爸爸妈妈要一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。

　　宝宝的睡眠是相当关键的，合理的睡眠更有利于身体发育。要想让宝宝睡眠形成规律，作为家长应当多用心，从宝宝小的时候就开始进行培养，这样生物钟就会形成一定规律，更好的保证宝宝睡眠。