孩子睡觉时开灯有哪些害处

　　有些孩子与父母分床睡以后比较害怕，妈妈为了让宝宝安心睡觉，往往会在床头放个小夜灯，这样宝宝睡的会更香甜。虽然宝妈是想让宝宝安心入睡，却不知道这样对孩子是不利的。孩子睡觉开灯会形成一种习惯，长期以往下去是相当难改正的，孩子睡觉时开灯有哪些害处?

　　1、睡觉时开灯会对孩子的睡眠质量有影响。

　　科学家们通过研究发现，不管是哪一种的人工光源都会对人体产生一种十分微妙的光压力，而这样的光压力如果长期存在，就会让人特别是婴幼儿表现出躁动不安以及情绪不宁，会导致很难成眠。而且如果长期让孩子在灯光下睡觉，也会对网状激活系统有影响，会让孩子每次的睡眠时间变短，并且睡眠的深度也会变浅，尤其容易惊醒过来。

　　2、睡觉时开灯会对孩子视力发育有影响。

　　长期在灯光下睡觉，对于孩子的视力发育是十分不利的。为什么要在睡眠的时候关灯呢，其主要的意义就是为了能让眼球还有睫状肌得到一个充分的休息，如果说长期的暴露在灯光下睡觉，那么光线就会对眼睛产生刺激并且是持续不断的，这样一来眼球还有睫状肌就无法得到充分的休息。而这样的情况对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。

　　3、小夜灯对于孩子的生长发育也有着影响。

　　睡眠的质量对于孩子来说十分的重要，睡眠时孩子的生长在不断的进行，良好的睡眠可以让孩子的生长发育更加的快速，而且对于孩子的智力还有抵抗力也有着增强的作用，但是在睡眠时开着灯，有可能会让孩子的睡眠质量不佳，并且当孩子睡觉时，会有一种生长的激素分泌，但是有灯光时，这种生长激素的水平就会出现下降，从而让孩子的发育生长速度变得缓慢，而在夜晚亮灯睡觉，也会让人体对于昼明夜暗的自然规律出现改变，会让孩子的新陈代谢出现不良的影响，从而对孩子的生长发育有危害。

　　孩子睡眠习惯一定要引起家长重视，如果家长孩子有开灯睡眠的习惯，应当及时进行纠正，这样才可以避免害处的出现，更有利于孩子健康，对于孩子的身心发育帮助会更大，这一点值得父母引起重视。