炎热的夏季如何让宝宝睡好觉

　　睡眠对孩子的成长发育有很重要的作用，如果在酷暑难耐的夏季，宝宝一般都不会睡踏实，宝宝的生物钟如果被打乱了就会危害宝宝的健康。炎热的夏季，为了不让宝宝生病，一般我们在生活中是不会让宝宝吹空调，可是宝宝睡眠不好怎么办?炎热的夏季如何让宝宝睡好觉?

　　在每个睡眠周期里面，生长激素都以脉冲形式分泌出来的，所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。而且睡眠能促进脑的发育，有明显的益智作用。睡眠还能帮助宝宝很好地储能，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠是相当重要的哦。

　　夏季让宝宝形成良好的生活习惯!

　　夏季的暑热让人疲惫不堪，晚上难以入睡，食欲也不好，对于小宝宝来说也不例外。如果因为酷暑而打乱生活习惯，等到秋冬季宝宝就容易生病!所以还是让宝宝早睡早起，白天尽情地玩耍，消耗体力，晚上美美地睡眠，把夏季作为一年之中调整宝宝生活习惯的时期吧!特别是4个月开始宝宝能区分昼夜，这时更是养成良好作息时间的关键!

　　宝宝的不同睡姿

　　宝宝常常有自己喜欢的睡姿，然而长期保持一种姿势，不利于宝宝头型的塑造，也不利于宝宝的健康，妈妈注意多给宝宝变换不同的睡姿吧!

　　侧卧

　　侧卧使宝宝处于他在妈妈体内就已习惯的自然状态，全身放松，得到充分休息;有利胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出;宝宝的呼吸比较顺畅，也不容易打鼾。但宝宝不容易维持侧卧的姿态;左侧卧容易引起呕吐或溢奶;长期一个方向侧卧也不利于头型塑造。

　　俯卧

　　宝宝在妈妈子宫里的时候，就是背部朝外的蜷曲姿势，所以俯卧能让宝宝获得安全感;宝宝在俯卧时经常会有抬头挺胸的动作，有利于今后各种动作的发展和呼吸系统发育;即使宝宝吐奶，胃内容物也会顺着嘴角流出;俯卧还有利于塑造宝宝头型。但因为宝宝颈部力量不足，难以支撑头部的重量，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，一定要有人照看才行。

　　仰卧

　　宝宝仰睡时，可以清晰地观察到他的表情变化，及时了解他的需要;宝宝也会感觉很快乐，可以自由地挥舞手脚。但宝宝容易发生呕吐，反流的食物较易呛入气管及肺内，发生危险;宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉，心理上也有不安全感，不易熟睡。

　　所以宝宝睡眠不能固定一个姿势，妈妈要常常调整宝宝睡姿，侧卧、仰卧、俯卧相互交替，更有利于宝宝成长发育，也有利于培养宝宝完美的头型。

　　宝宝的睡眠问题直接反应宝宝的健康状况，妈妈在生活中一定要及时从宝宝的睡眠中发现问题并解决，让宝宝拥有安心睡眠的好环境。