怎样做宝宝的睡眠质量更高呢

　　宝宝的睡眠对宝宝成长发育有很重要的作用，如果宝宝的睡眠质量较差，或者宝宝睡眠期间很容易惊醒，不仅会影响宝宝的发育，还会让做家长的很操心。很多家长在照顾宝宝的时候都发现宝宝不怎么爱睡觉，睡觉的时间很短，这样对宝宝的成长很不利。怎样做宝宝的睡眠质量更高呢?

　　1、正确的铺设婴儿床

　　首先建议婴儿的床垫要稍微硬一点，然后要在床垫上铺四条吸水性好的全棉大浴巾，然后在上面平铺一条床单，要拉紧，以免松滑。为什么要这么铺呢?这和第二个方法有重要的联系，稍后再讲到。

　　2、让宝宝趴着睡觉

　　关于到底是让宝宝趴着睡还是仰卧，一直以来都有一种争议，但是趴着睡这个建议你们可以参照一下。这个方法是著名的儿科专家丹玛医生提倡的。

　　让宝宝趴着睡觉是有一定的科学基础的，宝宝在趴着睡觉的时候的确是可以获得较长时间的优质睡眠，在自然界也一样，很多动物在刚出生的时候采取的睡觉姿势就是趴着睡觉，因为这样宝宝会更加具有安全感，其实稍作观察就会知道，我们在抱起宝宝的时候，宝宝会本能的贴近我们的身体，这样保持自己的舒适，因为只有贴近我们宝宝才有安全感。

　　宝宝在寻求安全的感的时候会双手挥动，希望抓住某种实物，但是仰睡的时候宝宝抓不到，只有在趴着睡觉的时候，宝宝才能随时接触实物，这样，宝宝在充满安全感的环境下，当然可以睡一个好觉。

　　很多人担心宝宝趴着睡的一个原因就是害怕宝宝在趴着睡的过程中遇到吐奶等问题发生窒息，所以我们才要求做到第一步，因为这样就能很有效的吸收宝宝吐出的奶，当然了，其实宝宝由于身体的本能反应，也会主动避开湿的部位。

　　当然，宝宝的健康是一件大事情，谁都不想拿宝宝的安全来开玩笑。

　　家长如果不确定宝宝用什么样的睡眠姿势更好，可以对比一下仰着睡和趴着睡的效果，此外，家长给宝宝提供安静的睡眠环境才是最重要的。