孕期多吃水果对胎儿发育好吗

　　父母都希望自家宝宝健康出生，在怀孕期间，为了保证胎宝宝发育，孕妇会吃许多有营养的食品，其实水果则是最常见的一类。有些孕妇吃的水果特别多，认为只有多吃水果，对于胎儿发育才会更好。水果当中含有的营养元素比较多，可以促进胎儿的发育，孕期多吃水果对胎儿发育好吗?

　　细嫩白皙的皮肤是每个人都要的，同时妈妈们也希望自己的宝宝有个好肤色，但并不是多吃水果胎儿皮肤一定就会好。胎儿皮肤好坏是由种族、父母遗传基因等先天因素决定的，还与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相关。

　　但不可否认的是，适量食用水果确实对胎儿皮肤有一定改善作用，且孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育也有利。因水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素，而维生素对胎儿大脑发育很重要，有利于促成胎儿细胞合成。此外，准妈妈适量吃水果，还可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长大有好处。

　　孕期准妈妈适量吃水果有好处，但有些准妈妈为了生一个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，几乎把水果当饭吃，有的甚至一天吃下两三公斤，这是不科学的。一般来说，孕妇每天摄取水果不宜超过500克。虽然水果味道鲜美，但除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。另外，水果含糖量高，多吃极易造成热量积聚，导致肥胖、妊娠期糖尿病等疾病。

　　近年来，孕妇因暴食水果而引发妊娠糖尿病的例子屡见不鲜。妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。

　　水果的营养价值是极高的，不同水果营养元素不同。对于孕妇朋友而言，水果的选择一定要适当，只有这样才可以满足胎儿发育，避免出现反效果。