哪些睡眠习惯不利于孩子健康

　　小宝宝睡眠时间比较多，在睡眠的过程当中，大脑发育是极快的，可见睡眠对于小宝宝而言是极重要的。每一个人的睡眠习惯及方式是不一样的，往往都是从小养成的。若是小宝宝睡眠习惯不佳，对于孩子的健康是存在一定干扰的，这一点父母应当重视，哪些睡眠习惯不利于孩子健康?

　　1、开灯睡觉：导致睡眠不良。

　　这样可导致睡眠不良，进而减慢发育速度。卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。据英国学者报告，睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼。

　　2、俯姿睡觉：易使呼吸道受阻。

　　婴儿一般不会自己翻身，不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时只能吸收到很少的空气，从而导致缺氧。加上小婴儿消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成生命危险。

　　3、裸身睡觉：易受凉腹泻。

　　夏天气温高，一些妈妈便将宝宝衣裤脱光，以求凉爽。然而小宝宝体温调节功能差，容易使身体受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。

　　4、垫电热毯睡觉：易使宝宝脱水。

　　电热毯加热速度较快、温度高，会增加宝宝不显性失水量，引起轻度脱水而影响健康。如果必须要用电热毯，应在睡前通电预热，待宝宝上床后及时切断电源，切忌通宵不断电。

　　5、摇晃哄睡：损脑伤视力。

　　当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，直到宝宝入睡为止。殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，严重时造成脑小血管破裂，还会影响宝宝的视网膜。

　　6、妈妈陪睡：危害最多。

　　妈妈熟睡后容易发生误压宝宝的危险，而且这样也限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环。还会养成宝宝醒来就吃奶的坏习惯，不易形成定时喂养。妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理。

　　父母应当关注孩子的睡眠习惯，避免一些不良习惯的养成，只有这样才可以让宝宝得到充分休息。小宝宝的行为习惯与父母有直接关系，父母照顾方式上应当引起重视。