您所在的位置：
首页 > 孕期生活
教你如何打造孕期“铁”娘子
铁质有其特性，食用的方式、食物型态或吸收率等因素，都是影响人体利用的关键，孕妈咪们在“补”之前，不妨对于营养素多下点功夫，多点了解，才能真正补充得恰到好处。
...
[发布时间]：2014-12-08 05:25
0
0
准妈妈夏天要防暑
妊娠期间，由于孕妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果此时，再碰上居住环境狭小、不通风，就很容...
[发布时间]：2014-12-08 05:23
0
0
孕期保持身体清洁
如孕妇行动不方便或伴有高血压水肿等，洗澡时注意保护身体平衡，可请家人帮助洗浴
怀孕期间，孕妇的新陈代谢较旺盛，汗腺和皮脂腺的分泌较多，阴道分泌物也比其他时候多...
[发布时间]：2014-12-08 05:09
0
0
食欲不振的孕妇吃什么？
食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素b6。维生素b6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素...
[发布时间]：2014-12-08 05:07
0
0
孕早期饮食四项基本原则
刚刚有bb的孕妇通常会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者甚至引起各种营养素的缺乏，所以准妈妈们在这个时候，吃什么东西，吃得好不好，和肚子里宝宝...
[发布时间]：2014-12-08 05:06
0
0
解读孕期营养与优生的关系
1. 确保营养素既全面又充足
第一应满足优质蛋白质食物如奶、蛋、肝、鱼和瘦肉的供应。如条件不允许，则一部分可以用豆制品来代替。
第二水果如山楂、鲜枣、桔子、广...
[发布时间]：2014-12-08 04:06
0
0
准妈孕期如何缓解脚部水肿
孕期中， 对于每个准妈妈几乎都会遇到的脚肿问题，除了穿大一点的鞋子，让脚部有足够的活动空间之外，其实你也可以这样做，用来改善脚部的不适。如何缓解脚部水肿、静脉曲张...
[发布时间]：2014-12-08 04:02
0
0
准妈妈营养自我调节方法
怀孕以后，准妈妈的身体和心理都要经受一场考验，有些准妈妈因为妊娠的反应，吃不下任何东西，可是不吃东西又怕宝宝营养不够，出生后不够健康，而孕妇营养与胎儿的健康、智力...
[发布时间]：2014-12-08 03:37
0
0
怀孕初期合理偏食有益健康
膳食中各营养素之间的平衡，这固然是平衡膳食的重要内容之一，但更主要的是所摄入的膳食中的营养素与机体内环境的平衡。很多人以为平衡膳食就是杂食，因而反对所有的偏食。其...
[发布时间]：2014-12-08 03:12
0
0
