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产后莫食炖母鸡
很多产妇产后尽管营养很好,但奶水不足,达不到用母乳喂养婴儿的要求。产后奶水不足的原因很多,其中一个重要方面是产后吃了炖老母鸡。
产妇产后吃炖母鸡,为什么会导致奶水...
[发布时间]:2014-11-29 15:14
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回乳食方
婴儿喂奶10个月后,应考虑给孩子断奶。因为这时婴儿的胃肠消化能力已逐渐增强,需要的营养也不断增多,主要靠喂母乳已不能满足婴儿生长发育之需了,而且吃母乳的孩子往往不愿...
[发布时间]:2014-11-29 15:11
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产后新妈如何避免增胖?
营养师认为,每天可以选一餐吃麻油鸡,每次吃4—6小块去皮的鸡肉,而麻油用量也要控制。 同一餐里还要配主食、青菜,并且多用蒸、煮、卤等低油方法烹调,减少摄取油脂。另外...
[发布时间]:2014-11-29 15:06
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新妈产后多久能恢复正常工作
分娩时,胎儿通过产道,使骨盆底部的肌肉、筋膜被牵拉而极度伸张,并向两侧分离,甚至发生断裂,这样就使得整个盆底和外阴部与妊娠前相比明显松弛,而且张力也较差。这些变化...
[发布时间]:2014-11-29 15:01
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酷暑天气如何坐月子?
炎热的气候清爽的心情
在这么热的夏天坐月子,首先从心理上无法感到轻松,许多年轻女性抱着“赶上了,没办法”的无奈心态进入“月子”的,这对身体无益。
天热不要...
[发布时间]:2014-11-29 14:21
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产后恢复曼妙身材3法宝
新妈咪在怀孕时期为了让胎宝贝更好地发育,也顾不得太考虑自己的身材问题,进补了不少高营养的食品,体重难免要增长不少;再加上坐月子阶段为了恢复体力和多为宝贝产奶,不仅...
[发布时间]:2014-11-29 13:05
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坐月子忌吃三种食物
坐月子要忌食3种食物
1.产妇不要吃巧克力
产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不...
[发布时间]:2014-11-29 12:20
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产后的春天——月子瑜伽
产后运动,在坐月子期间就要开始,产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。
“咣啷——...
[发布时间]:2014-11-29 12:10
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产妇坐月子期间能看电视么?
很多民间传统的坐月子期间的禁忌是民俗但并不科学。刚刚生完宝宝的产妇,由于分娩所带来的疼痛和疲劳,身体比较虚弱,再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝的重任,所以产...
[发布时间]:2014-11-29 11:41
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