盘点怀孕早期的34个关键词

　　孕期安全驾驶tips：

　　1.孕妈咪开车时速请勿超过60公里，避免紧急刹车，连续驾车尽量不超过1小时。

　　2.为了防止身体疲劳，应准备一些舒适头枕、靠垫等，以缓解身体不适。

　　3.不要采取前倾的姿势驾驶，身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落，压迫胎宝贝。另外，系安全带不要压迫到隆起的肚子。

　　4.在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，以免冲撞力过大，使自己受到惊吓。

　　5.不要在过于颠簸的路上开车，以免引起流产。

　　关键词31：骑自行车

　　q：我怀孕6周了，原来一直骑车上班，现在怀孕了还可以骑车吗？如果可以应该注意些什么？

　　a:如果没有什么异常，阴道出血、腹痛或曾经习惯性流产，孕妈咪可以骑车，它也是一种适量的运动。不过，一定要注意这样几点，首先要在平坦的路上行驶，避免在颠簸的路上长时间骑车或在太陡的上坡行驶，以免引起盆腔过度充血。另外，骑车时速度不宜太快，同时还应调整好车座坡度，使车座后边略高一些，座垫柔软些，以使会阴及身体舒服一些。但到了怀孕晚期最好不要再骑车了，以免发生意外。

　　心理减压——

　　关键词32：心理压力大

　　q：我怀孕后总担心胎宝贝出现畸形，另外还担心分娩时会不顺利，因而心理压力很大，怎样减轻心理压力？

　　a:孕妈咪要学会心理调适，同时准爸爸也应该更加关心和宽容妻子；不宜喝咖啡及茶水，也不宜吃油炸食品，这些都会给孕妈咪带来压力。如果恐惧和焦虑使你无法入睡，睡前不要做剧烈运动，可泡15分钟的温水澡，再喝一杯加热蜂蜜牛奶等。另外，可以考虑参加分娩学习班或新父母学习班，还可以做做瑜伽操。