孕36周：5位孕妈现身说法：孕期超尴尬的事！

　　尴尬解读：

　　准妈妈爱出汗是很正常的孕期生理现象。这是由于妊娠期血中皮质醇增加，肾上腺皮质功能处于亢进状态，因此血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续到产后数天。针对这种情况，孕妇平时要适当补充水分和果汁，以避免体内水分和电解质的流失。此外，孕妇妊娠期间不宜多做出汗运动，可乐以及运动饮料都不适合孕妇。

　　第三大尴尬：猛发胖。

　　【肚子长大了】怀孕后，我的身子像吸了水的海绵一样猛发胖。望着镜子里那个发胖的自己，我有些不认识了。这眼睛，这脸庞，这肩膀，这胳膊，这腰，这大腿，是我么，我的锁骨呢，我最骄傲的锁骨呢，埋在肉里不见了……后来，老公看着我说“老婆，你现在比我姥姥还胖……”；我老妈也说“闺女，你这大腿快赶上你爸爸腰了”……诸如此类，不绝于耳，我都开始担心了……

　　尴尬解读：

　　怀孕后，由于体内雌性激素激增，准妈妈身体会略显发福，这时爱美的妈妈可不要因此而难过啊，因为如果你在产后通过正确的方法恢复身材，你会发现经过怀孕，你的身材会更有韵味。而现在，你要做的是就是要在孕期控制好体重，一日三餐一定要有规律，少吃零食，饿的时候吃水果，散散步，少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。为了腹中的宝宝，你会明白这些忍耐都是值得的。

　　第四大尴尬：呕吐心烦，脸色难看

　　【小离子】我怀孕的前三个月的妊娠反应，简直是非人的折磨。每天的头都昏昏沉沉，任何人不相见，心情烦躁，不想做饭也不想吃饭，吃下的食物会全部吐出来。由于实在难受，家里来了客人也没给人好脸色看，让人误以为我拒人于千里之外。

　　尴尬解读：

　　孕吐是妊娠期间的一种常见的妊娠反应，妊娠反应剧烈的孕妇，不仅头晕嗜睡，心情烦躁，而且会对日常饭菜感到厌倦，建议准妈妈们不妨尝试一些以前较少食用或是从未尝试的新鲜蔬菜水果，一来给自己和宝宝补充营养，二来在带给自己新鲜感的同时也使自己保持对食物的好奇心。另外，多做孕妇瑜伽，既丰富孕期生活，又放松身心，转移注意力，一举两得。心情烦躁的孕妇多和家人沟通，尤其是在孕晚期，避免产前抑郁。

　　第五大尴尬：破水了，却以为是尿失禁

　　【陪读妈妈】怀孕后，做得最多的事恐怕就是到处找地方如厕了，经历过孕早、中期，尿频的次数逐渐减少，但尿意时常来袭，某日在瑞典的地铁中，一股热流喷涌而下，而且连续来了两次，跟老公躲到角落里做了一番猜想，最后断定：我尿失禁了。但这个“尿失禁”最后竟一发不可收拾，刚刚换掉裤子，马上又湿了。猛烈的阵痛不断袭来，内裤竟然见红了，原来是羊水破了……

　　尴尬解读：

　　怀孕期间宝宝在你的子宫里被充满羊水的羊膜囊所保护、缓冲。如果羊膜破裂，液体会通过子宫颈和阴道流出来，这就是我们通常所说的“破水”。如果在你分娩之前羊水就破了，一定不要慌张。你可以用卫生巾起到保护作用，同时会更容易分辨出流出的羊水的颜色。羊水流出的数量会因人而异，可能是很少的几滴，也可能是很大的量。羊水接近透明，略显浅黄色，刚开始的时候可能会带有血丝。一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈咪可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。第一次当妈妈的人，别等羊水流干了还不知道孩子要出来了哦。