7款食肴助产后妈咪摆脱困扰

　　5.当你容易口渴

　　分娩时，产妇身体内会丧失大量的体液，如血液、汗水、唾液等；产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，就会通过中枢神经传递信号给大脑，使新妈咪产生口渴的感觉。

　　有助于你纠正口渴的食肴——小米苹果粥

　　取苹果1个，小米100克，蜂蜜少许。先将苹果洗净、去皮、去核、切薄片；小米淘洗干净，放入清水锅里；先将小米熬煮，待快熟时下入苹果片，食用时调入蜂蜜。

　　提醒你呦！不仅纠正口渴，还可帮助新妈咪润肠通便，防止消化不良。

　　6.当你感到眩晕

　　如果你在分娩时用力和失血过多，容易影响脑部的血液供应，从而感到眩晕，并同时伴食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。

　　有助于你减轻眩晕的食肴——补血羊肉汤

　　取羊肉500克，黄芪50克、当归50克、大枣10个、生姜1块。先将羊肉洗净、切片，放在锅里，加上清水；再将黄芪、当归、大枣、生姜放入锅里，用慢火炖烂后吃肉喝汤。

　　提醒你呦！产后至少要卧床休息一天，活动时尽量放慢动作，而且要有人陪护，以免晕倒摔伤。

　　7.当你身体汗多

　　由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新妈咪出汗是正常的。但如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过1周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表。

　　有助于你减轻眩晕的食肴——羊肚片汤

　　浮小麦50克，羊肚200克。先将浮小麦用纱布包好，羊肚洗净后切片；加水后放在锅里一起煮熟，喝汤吃肚片会起到一定效果。

　　提醒你呦！也可以服用玉屏风散（丸）。

　　新妈咪注意了！

　　食疗只是配合医生治疗，促进病情尽快好转的一种辅助方法。如果出现症状不见好转，应及时去医院就医。另外，以上食肴在食用前最好向医生咨询一下，看看是否适合自己的体质，尤其是药膳，请中医进行一下辨证，然后在医生指导下食用。