为宝宝找回健康睡眠
2014-11-29 00:45:24
宝宝的生长发育是在睡眠中进行的，睡眠充足才能保证婴儿正常的生长，不规律的睡眠会让宝宝烦躁不安，疲劳不堪，食欲不佳，哭闹不已。这就需要年轻妈妈了解其所以然而能从容应对了。
晚上睡得晚，早上不肯起
通常发生于：2岁左右宝宝。
环顾周围，爸爸妈妈会发现“夜猫子”宝宝越来越多。究其原因，有这么几种情况。
宝宝没能建立一个良好的睡眠习惯。现代人夜生活丰富多彩，上网，聊天，看电视，爸爸妈妈一般会睡得晚，好奇的宝宝难免也会跟着凑热闹而不想睡。为了宝宝，爸爸妈妈是否应该考虑稍微改变一下自己的习惯了。
午睡时间过长。如果爸爸妈妈觉得宝宝午睡时间长一点对自己做家务有好处的话那就想错了，有的会让宝宝一睡就是3～4个小时。宝宝睡眠可是有规律的，当他睡够了之后自然是不会再睡了。白天睡得多，晚上就不想睡觉。所以不能让宝宝因午睡时间过长影响到晚上的睡眠。最好是上午下午各2个小时最好了。在觉得宝宝睡得差不多的时候，动一动他的身体叫醒他。宝宝睡眠被打扰肯定不高兴，可以抱一抱，陪他玩一会儿，让他喝点水，一会儿就好了。让宝宝养成白天少睡觉，晚上睡长觉的好习惯。
睡眠前玩得太兴奋。按时睡觉对宝宝来说很重要，在宝宝入睡前一个小时，应让宝宝安静下来。不要去逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋而难以入睡。爸爸妈妈也要注意不看刺激的电视节目，不讲可怕的故事，也不要让宝宝玩新玩具。喂奶，安静地玩耍，妈妈小声重复地唱歌和搂抱并有规律的拍打，柔和的音乐，这都会让宝宝情绪放松而轻松入睡。
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