为宝宝找回健康睡眠

　　睡眠不安，动作多多

　　各个年龄段宝宝均可发生。

　　细心的妈妈会发现宝宝夜间睡眠时时常“不安”，表情相当丰富，但不哭闹，一会儿又能睡去。爸爸妈妈只要找到其原因所在就不会再为此困惑了。

　　正常现象。宝宝需要充足的睡眠，而且宝宝的浅睡时间特别长，浅睡时表现为面部有很多表情如微笑、皱眉、撅嘴或做怪相，有时四肢伸展一下，发出哼哼声呼吸快慢不均等。浅睡对宝宝大脑发育起着重要作用，可以增加神经细胞的蛋白质合成和代谢，使学到的新知识保留起来。所以，宝宝在睡眠时不能因为他有点动静就要起来给宝宝喝奶，换尿布，对宝宝进行“无微不至”的照顾。甚至于连宝宝彻底开醒，这种过分照顾会打扰宝宝的美梦，不利于宝宝的成长。

　　积食或消化不良。由积食或消化不良引起的睡眠不安通常会持续三五天左右时间，与其他情况导致的睡眠不安不同，小宝宝通常表现为睡觉时突然哭闹，不吃奶也没有尿；大宝宝会反复在床上翻转身体，说肚子痛或不舒服。宝宝上火或者晚上吃多了都会导致睡眠不安。如果宝宝已经可以吃粥等食物了，要提前一段时间再吃，而不是睡前吃，给宝宝留够消化的时间。

　　缺少微量元素。如果缺钙，血钙的降低会引起宝宝晚上睡得不安稳，尤其不易进入沉睡状态；与其他情况导致的睡眠不安不同，缺锌导致的睡眠不安，通常宝宝的嘴角还会出现溃烂。建议上医院检查微量元素后再进行相应补充。

　　注意肛门周围有无蛲虫。每晚蛲虫会爬出肛门造成瘙痒，影响宝宝入睡。与其他情况导致的睡眠不安不同，宝宝睡眠不安的同时会有用手抓挠小屁屁的现象。如果能够确定是有蛲虫存在，建议立即去看医生。

　　不同的宝宝睡眠时间有很大的个体差异。睡眠对宝宝来说很重要，而且也应该是一种享受。爸爸妈妈在宝宝睡觉不好时应该进行一下判断，而不是立即“照顾”宝宝。只要宝宝没有什么异常的表现，爸爸妈妈是不用过虑的。