8种常见辅食全面透视
2014-12-07 17:31:25
绿豆羹
适用宝宝
绿豆羹适用于6个月以上的宝宝。
做法
将绿豆淘洗干净，加8倍于绿豆量的水旺火煮约5分钟后，再用小火将豆焖烂，加适量糖与琼脂搅拌均匀。
营养成分
绿豆羹既含有丰富的维生素a、b、c，也含有大量的钙、磷等营养元素。
作用
绿豆羹不仅有清热解毒的功效，能及时补充宝宝身体内缺乏的各种营养元素。
喂食方法
绿豆羹喂食以2周3次最佳。每次6～7勺。但过度地食用绿豆羹会造成宝宝排便困难。
鸡蛋羹
适用宝宝
鸡蛋羹适用于7个月以上的宝宝。
做法
鸡蛋洗净打入小碗中，加一小杯水，放入调味品搅拌均匀，后放入锅里蒸约5分钟即可。
营养成分
鸡蛋羹中富含钙、磷、铁、维生素a、维生素d、维生素b等营养元素，更重要的是含有大量的卵磷脂。
作用
鸡蛋羹中的营养元素能营养宝宝的大脑，促进消化系统的改善，骨骼的发育；丰富的蛋白质、脂肪能改善宝宝的新陈代谢。
喂食方法
鸡蛋羹虽然营养丰富，但是不能过量。 每天可以分两次喂给宝宝，每次5～6勺。
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