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怎样防止产后“发福”
亲自哺乳、早期下床活动、合理饮食并且坚持健美锻炼，是防止产后体形改变的重要措施
昨天，一位同事来探望我，她见我用母乳喂养孩子，惊叫般地对我说：“生下孩子，说什...
[发布时间]：2014-12-02 12:27
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产后阴道松弛的防治方法
分娩后由于胎儿经阴道自然娩出使阴道及外阴极度伸展扩张，阴道周围组织极度伸展拉长造成阴道的极度扩张或会阴撕裂。下面讲讲如何防治产后阴松弛。
1、产后恢复应注意：产...
[发布时间]：2014-12-02 12:03
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产后减肥食谱：鱼虾类
产后减肥食谱：烤鲑鱼
材料：鲑鱼、九层塔、柠檬、洋葱、葱末、香菜。
调味料：盐、酒、白醋。
作法：鲑鱼洗净，调味料均匀涂抹鱼身，放置约20分钟使其入味。九...
[发布时间]：2014-12-02 11:29
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初为人母后身体变化
在你生下婴儿的最初几天，你会感到惊奇，并混杂着复杂的情绪。在产下婴儿以后，你会感受到一切都已经结束的疲倦感与解脱感，随之而来就是了解他／她的兴奋与喜悦，以及关于新角色...
[发布时间]：2014-12-02 10:21
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产后这些食疗调理不再体虚
生一个宝贝真不容易，使你的身体消耗特别大。坐月子时，妈妈为了照顾宝宝也没有好好休息，经常起早贪黑，宝宝断奶后，终于可以歇一歇了，这时，你一定要好好吃一些滋补身体的...
[发布时间]：2014-12-02 08:48
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产后如何减腰不减胸的方法
奶家族大当家——酸奶
20世纪初的研究发现，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因，从而使乳酸菌名声大噪。近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的...
[发布时间]：2014-12-02 08:36
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消除妊娠纹的家常好方法
妊娠纹成了产后女人美丽的杀手。而鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品，营养丰富，煎炒蒸煮炖样样都行。其实，除了作为食物，鸡蛋还具有独特的药用价值。下面，小编将介绍如...
[发布时间]：2014-12-02 08:27
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瘦身之计在于晨！
随着宝宝的健康出世，需要您赶紧用如下方法测试一下您的腹部：用手指提起腹部皮肤，然而测量出双折皮肤的厚度（腹部皮下脂肪厚度不应超过20mm），如果超过20mm，甚至用手提...
[发布时间]：2014-12-02 08:06
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哺乳期做个“绿色”的妈妈
穿衣——新不如旧
妇产科专家介绍，在穿衣方面，哺乳期妈妈最好穿纯棉、蚕丝制品的衣服，特别是内衣。这些衣料不但吸水性、透气性好，对宝宝来说也是最安全的。专家介绍...
[发布时间]：2014-12-02 06:21
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