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妈咪产后束腹
爱美是人之天性，不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化，并以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复。于是，在产前就提早准备好腹带、健美裤。孩子一生下来，将自己从胯到腹紧...
[发布时间]：2014-12-01 12:33
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适合产后妈妈健身的药膳
产后进食大量的营养滋补之品，又缺乏适量的运动，可导致脂肪在体内的堆积，出现产后肥胖。鉴于产妇哺育婴儿的特殊情况，产后健身药膳应保证摄入充足的蛋白质，摄入足量的微量...
[发布时间]：2014-12-01 12:30
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新妈妈产后如何恢复体形？
产后发胖，这是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的成长，产妇对自己臃肿的体形开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复体形美丽，已成...
[发布时间]：2014-12-01 12:24
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坐月子饮食有什么注意事项
1. 适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此...
[发布时间]：2014-12-01 12:23
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产后两个月才宜瘦身
生完两月后才宜瘦身
1 瘦身也须日摄1500卡热量
专家认为，坐月子期间补品吃太多，会使怀孕时变肥的身形更膨胀。除了持续喂母乳能一定程度上瘦身外，有计划地瘦身是...
[发布时间]：2014-12-01 12:07
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六种药膳调补产后贫血
产妇在分娩过程失血过多，很容易造成产后贫血，表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退或浮肿等症状。产后贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养...
[发布时间]：2014-12-01 11:48
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客家人坐月子习俗及禁忌
客家妇女如此重视坐月子，一是“传宗接代”，二是因为妇女是家庭的主要劳动力（在旧时农村妇女是主要从事农业生产的），必须保证她们过好坐月子关，不要削弱体质，更不要留下...
[发布时间]：2014-12-01 11:32
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产后治疗便秘，不做大肚婆
“便秘”是成就大腹婆的功臣之一，有便秘习惯的人，八九不离十地有下半身肥胖的困扰。而除了肥胖之外，“便秘”还会有长痘痘、长痔疮等后遗症，是现代人的文明病，专家建议，...
[发布时间]：2014-12-01 11:30
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最适合产妇吃的蔬菜和水果
产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损 伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。...
[发布时间]：2014-12-01 10:55
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