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产后恢复注意观察身体进展
产后体内各项组织复原情况是观察身体健康与否的重要指标，逐步确认自身复原情况，有助于稳定日后生理状态。
为了孕育新生命，母亲体内的运作机制会进行调整，肚子里的胎...
[发布时间]：2014-12-01 15:52
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美臀：坐月子 按体质进补
按体质进补才是最聪明的妈妈。坐月子经过大补、特补的过程，不少妈妈会发现，体质没多大改变，身上的肉却长了不少，其实坐月子不是一味地吃肉就可以补身。仔细想想，坐月子几乎等...
[发布时间]：2014-12-01 15:45
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最适合产后妈妈喝三种汤
红枣蒸鹌鹑 鹌鹑2只、红枣15克、姜（去皮）、葱各10克，植物油10毫升、盐5克、淀粉适量、黄酒3毫升。做法：将鹌鹑脱毛、去内脏洗净，斩成块，红枣和姜切片，葱切段。将鹌鹑...
[发布时间]：2014-12-01 15:20
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月子做得好母婴都健康
绝大多数的女性都要经历分娩的过程。婴儿虽然降生了，但产妇机体还要经过一段时间才能复原。从分娩到产后42 天是各器官系统恢复的时期，称为产褥期，俗称“月子”。月子做...
[发布时间]：2014-12-01 15:00
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月子中如何做好外阴清洁
产后务必注意外阴清洁，因为在正常情况下，产后3周内，子宫要排除恶露，阴道、子宫颈、外阴及子宫内创面尚未愈合，外阴及肛门周围常有血迹秽浊，产妇稍不注意卫生，就会发生...
[发布时间]：2014-12-01 14:01
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产后恢复体型，多睡有益
刚做了新妈妈的人要注意了，美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。这项研究已经发表...
[发布时间]：2014-12-01 14:00
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轻松8招 重塑妈妈诱人三围
从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部，现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建“...
[发布时间]：2014-12-01 13:44
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产后为什么要补铁呢？
妊娠由于扩充血容量及胎儿需要，约半数孕妇患缺铁性贫血，分娩时又因失血丢失约200毫克的铁，哺乳时从乳汁中又要失去一些，所以产后充分补铁是很重要的。
我国成年女性每...
[发布时间]：2014-12-01 13:26
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产后第一次行房事加点润滑剂
“如果在产后第一次性生活中加点润滑剂，疼痛就会缓解很多。” 妇科副主任医师张兰梅告诉记者，女性在产后的哺乳期，雌激素水平低下，阴道壁薄，弹性差，分泌物少，就容易出...
[发布时间]：2014-12-01 13:08
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