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产后恢复：轻松的月子瘦身
有些妈咪原本的少女身材，在产后完全走了样，就算喝水也会胖；有些妈咪就算生了几胎总是能够“瘦回来”，除了体质之外，瘦身的认知其实更是关键，不要老是想一朝瘦就享用终身...
[发布时间]：2014-12-08 03:55
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减肥6个错误概念
生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。
错误概念1 生完孩子就节食
宝宝出...
[发布时间]：2014-12-08 03:41
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产后束腹的弊端
爱美是人之天性，不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化，并以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复。于是，在产前就提早准备好腹带、健美裤。孩子一生下来，将自己从胯到腹紧紧裹住...
[发布时间]：2014-12-08 03:09
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产后体重增加与睡眠不足有关
美国科学家gunderson等人近日完成的一项研究表明，妇女产后半年每天睡眠时间≤5个小时，在产后1年其体重增加的危险是每天睡足7小时妇女的3倍。（am j epidemiol 10月29日...
[发布时间]：2014-12-08 02:55
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生育后仍然美丽
1、很多生过孩子的妈妈会发现，产后头发暗淡，皮肤毛孔变粗，指甲较易断裂。这样的情况不需要太紧张。产后皮肤、指甲、头发的变化是由于产后激素水平较孕期有非常大的不同，...
[发布时间]：2014-12-07 22:51
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产后一月塑身 抓住4大关键
只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。
完全不吃盐或调味品
一般说来，怀孕全过程所增...
[发布时间]：2014-12-07 22:26
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专家：如何恢复产后留下的伤？
怀孕、分娩这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤，尤其盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验，而高龄孕产妇本身的恢复能力就不强，不少人产后更容易出现会阴疼痛、性...
[发布时间]：2014-12-07 21:26
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新妈妈产后应坚持哪些原则
产后减肥成了新妈妈们最刻苦的事，有的新妈妈刚生产完就开始进行减肥运动了，想要马上减掉因为怀孕而堆积的这一身肥肉。在此告诉各位新妈妈产后减肥切忌急功近利心态。新妈妈...
[发布时间]：2014-12-07 21:15
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恢复女性美—产后健美操
女性在分娩后由于内分泌和代谢等方面的一系列改变，产褥期营养摄入量的增加而活动减少等诸多原因，体重均会有不同程度的增加。 少妇为避免在产后加入肥胖者的行列，在此...
[发布时间]：2014-12-07 20:48
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