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月子妈咪给自己“偷”时间
从宝贝降临那天起，妈咪就开始了忙碌的生活，有什么好办法能让妈咪有更多的时间休息呢？
利用宝贝的睡眠时间
宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间，妈咪可以利用这...
[发布时间]：2014-12-03 17:21
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产后避孕器具你该如何选？
其实小芳的情况在很多新妈妈的身上都会出现。孕育生命的十个月，使孕妈咪的身体状况发生了很大变化，性器官的改变尤其明显。因此，专家提醒各位准妈妈，产后性生活一定要小心...
[发布时间]：2014-12-03 17:17
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产后束腹与束裤
怀孕期间，由于子宫扩大，致使腹壁也同时被撑开。分娩之后，子宫会自行收缩至原状，而腹壁却无法迅速复原，令人讨厌的脂肪组织便趁隙进驻腹中。这时的你如果只靠运动不中够的，利...
[发布时间]：2014-12-03 16:30
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妈妈的健身完美派对
小baby长成了大宝宝，在幼儿园里快乐地学习生活，妈咪终于“解放”了，却发现由于只是疼宝宝，而冷落了自己的青春，昔日迷人的魅力、窈窕的身材和满满的自信，已经不知去向。...
[发布时间]：2014-12-03 15:14
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产后妈妈的大肚子收缩术
在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。
产后1...
[发布时间]：2014-12-03 12:55
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第1天做产褥操
从产褥操最基本的“深呼吸”开始，相当于预备动作。在做操前后，做胸式或腹式深呼吸。“踩部操”加速脚部血液循环，加强腹肌有助子宫早日康复。胸式呼吸：面朝上平躺，双手放在胸...
[发布时间]：2014-12-03 11:06
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坐月子八问 你知道答案么
常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，真的是这样吗？如何调理？如何坐月子？如何根据不同体质进补？这些问题经常困扰着产妇们，我们特地列出八大坐月子问题，由专业中医...
[发布时间]：2014-12-03 09:13
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产后的乳房护理
产后体内荷尔蒙下降，母亲彷佛失去生命力一般，加上产后经期立即来潮，使您的身心受到相当大的负担。
此时应多注意饮食健康，饮用足量的流体（每天至少500cc的牛奶及200...
[发布时间]：2014-12-03 09:10
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揭秘月子期不得不知3大常识
一、子宫的变化
产褥期变化最大的是子宫，子宫复旧是产后母体恢复的一个重要标志。子宫复旧主要体现在子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生。一般产妇于分娩后第1天，...
[发布时间]：2014-12-03 08:31
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