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产后饮食的注意
一般来说，刚生完宝宝的妈妈们应该进一些高热量，高蛋白的食品，才能够补充身体！
由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多...
[发布时间]：2014-12-02 19:19
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产后私密恢复必看妙法
经历分娩之后妈妈身体当新的生命诞生以后，产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。这里我们将向大家...
[发布时间]：2014-12-02 19:15
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坐月子期间的每日食谱表
1．食谱一：
早点：小米粥50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。
午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉100克，虾米烧白菜1碗(含白菜200克，...
[发布时间]：2014-12-02 19:07
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腹部肌肉的改变
在你产后的最初几天，很可能会讶异于腹部是如此松弛。当你想到在怀孕期间，腰围大约增加50厘米，就不会感到那么惊讶了。这时，也需要花一些时间，才能使腹部肌肉恢复原先的状态与...
[发布时间]：2014-12-02 18:52
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产后脱发及其防治
不少妇女原来有一头乌黑光亮的秀发，但在分娩后2-6个月头发会逐渐变黄，并有不同程度的脱发，医学上称之为 “分娩后脱发”。据统计，35%-45%的产妇会出现这种脱发。
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[发布时间]：2014-12-02 18:40
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最有效的15个月子饮食秘诀
生完宝宝后，“元气大伤”的新妈妈们的确需要好好补一补。但是，补充营养也要讲究方法，下面，为您介绍最有效的月子饮食秘诀。
十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，...
[发布时间]：2014-12-02 18:35
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满月关键塑身18招
妈咪为了胎儿的发育，孕期一定胖了不少吧！但有些人就是可以瘦回来，有些妈咪却望着少女时期的照片兴叹，其实瘦身黄金期就在宝宝出生坐月子期间喔！
妈咪产后的身材，经...
[发布时间]：2014-12-02 18:28
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产假后应换种心态再工作
美国有超过半数的新妈妈在生育后6周即恢复工作了。但许多人反映，她们工作后经常会出现疲乏、乳房不适、头痛、性欲降低等症状。专家称，这与产妇太早上班关系密切。与之相反...
[发布时间]：2014-12-02 18:18
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剖腹产疤痕最小化全方案
饮食方面
一旦决定剖腹产，产前产后都要加强营养，多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素c、e和人体必须氨基酸的食物，可以促进血液循环，改善表皮代谢...
[发布时间]：2014-12-02 18:13
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