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月子刷牙漱口有讲究
产褥期内产妇身体比较虚弱，新陈代谢正在处于调整过程中，对寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。
1.刷牙前要用温水将牙刷泡软
每天早...
[发布时间]：2014-12-02 11:30
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产后减肥食谱：鱼虾类
产后减肥食谱：烤鲑鱼
材料：鲑鱼、九层塔、柠檬、洋葱、葱末、香菜。
调味料：盐、酒、白醋。
作法：鲑鱼洗净，调味料均匀涂抹鱼身，放置约20分钟使其入味。九...
[发布时间]：2014-12-02 11:29
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月子中怎样洗澡？
产妇虽然应当经常洗澡，但是产后气血虚弱、抵抗力差，容易受邪气侵害，所以产后洗澡时应注意保暖，以防风、寒、暑、热乘虚而入。
在产后洗澡应做到“冬防寒、夏防暑、春...
[发布时间]：2014-12-02 10:34
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初为人母后身体变化
在你生下婴儿的最初几天，你会感到惊奇，并混杂着复杂的情绪。在产下婴儿以后，你会感受到一切都已经结束的疲倦感与解脱感，随之而来就是了解他／她的兴奋与喜悦，以及关于新角色...
[发布时间]：2014-12-02 10:21
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坐月子吃素也可以很补
坐月子素食也很补
十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此，月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立...
[发布时间]：2014-12-02 09:34
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产后妈妈瑜伽减肥效果好
生完宝宝后身上到处都留下了大团大团肉肉，气死人了。想快速甩掉可恶的肥胖恢复纤细身材？那快来练产后瑜伽吧！
产后瑜伽爱心提示：
1、瑜伽的动作没有绝对的标准，...
[发布时间]：2014-12-02 09:31
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产后这些食疗调理不再体虚
生一个宝贝真不容易，使你的身体消耗特别大。坐月子时，妈妈为了照顾宝宝也没有好好休息，经常起早贪黑，宝宝断奶后，终于可以歇一歇了，这时，你一定要好好吃一些滋补身体的...
[发布时间]：2014-12-02 08:48
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20种公认的产后超效减肥食品
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种...
[发布时间]：2014-12-02 08:40
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产后如何减腰不减胸的方法
奶家族大当家——酸奶
20世纪初的研究发现，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因，从而使乳酸菌名声大噪。近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的...
[发布时间]：2014-12-02 08:36
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