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月子调养中易犯的19个错误

错误1 不去做产后体检
如果不去做检查,就不能及时发现异常并及早进行处理,容易延误治疗或遗留病症。因此,产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查,以便了解全身和...
[发布时间]:2014-12-05 10:12
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新妈产假后应换种心态再工作

美国有超过半数的新妈妈在生育后6周即恢复工作了。但许多人反映,她们工作后经常会出现疲乏、乳房不适、头痛、性欲降低等症状。专家称,这与产妇太早上班关系密切。与之相反...
[发布时间]:2014-12-05 09:33
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第2天做产褥操

双臂操:促进血液循环,解除肩膀疲劳。作法:①面朝上平躺,手掌向上,双臂平展开,两肩成一线。②双掌向上抬,在胸前稍用力,两手掌合起,不能曲肘。每日3次,每次1...
[发布时间]:2014-12-05 09:30
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冬天 做个舒服的月子

冬天坐月子,听起来好像是件“美差”,外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,但是只有温度的“支持”就行了吗?当然不是,新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。 干...
[发布时间]:2014-12-05 09:15
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月子期间,新妈怎么喝水

产妇坐月子到底该不该使用坐月子水?水真的喝不得吗?中国人一直以来有坐月子的习俗,只是因地域之不同会有不同坐月子的方法,如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒...
[发布时间]:2014-12-05 08:42
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外国专家对坐月子的建议

不但可以沾冷水,吹冷风,一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上--让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应:"我是中国人,我不坐在冰块上。"
外国没有坐月...
[发布时间]:2014-12-05 08:35
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产后便秘的三个食疗方

玉米须水。产妇运动量少,易便秘,可适当吃些玉米,但玉米须不要扔,把200毫克玉米须放在700~800毫升的开水中煮,待煮到1/3水量时即成,每天饮用1杯,可利尿,减轻水肿。 ...
[发布时间]:2014-12-05 08:07
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坐月子要分几个阶段

坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学,真正的坐月子“食”准则在这里哦。
分娩像是一场重体...
[发布时间]:2014-12-05 07:51
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冬季暖身月子美食:阿胶猪肉煲

营养贴士:
阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成,并能促进钙质吸收,对产妇补血补钙有较好效果。
原料:
瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料
做法:
1、...
[发布时间]:2014-12-05 07:44
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