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坐月子期间的禁忌你都知道吗？
在老一辈人眼里，坐月子期间产妇要遵循很多的禁忌，如避免吹风和禁冷水，禁止洗澡洗头等等，这样做无非是希望产妇在坐月子期间能够好好休息，尽快让身体复原，以免留下后遗症...
[发布时间]：2014-12-03 12:42
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新妈妈瘦身从坐月子开始！
窈窕第一步 产后瘦身食谱
产后6个月是减肥的黄金期，只要好好把握这段时间，产后想要恢复理想体重并非难事。为了帮助妈妈早日达成目标，李医师特别推荐素食、中医瘦身食...
[发布时间]：2014-12-03 12:29
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如何坐月子可预防产后风湿?
案例：小刘家住在某居民小区，半年前因意外怀孕，产后尽管大夫提醒她注意保暖勿受凉，但小刘觉得自己年轻就没拿大夫的话当回事。近来进入寒冬时节，小刘感觉自己手指关节、脚...
[发布时间]：2014-12-03 11:43
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月子里怎么保持睡眠
在月子里很多新妈妈睡眠质量都非常差，据资料统计，大约有一半以上的新妈妈在月子里会出现情绪低落、头痛、易怒等症状，而这些症状则严重影响了新妈妈睡眠质量。
有助于...
[发布时间]：2014-12-03 11:32
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产妇月子里的食物
产妇在月子里的食物主要有以下这些种类：
▲炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。
鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着...
[发布时间]：2014-12-03 11:28
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坐月子也要讲究细节动作
产后尤其是坐月子期间，对于子宫的保护非常重要，否则，会给年轻的妈妈带来长久的痛苦，很难治愈。然而宝宝一出生，家务骤增，刚刚生产后的妈妈不得不插手。因此，正确的家居设计...
[发布时间]：2014-12-03 11:22
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坐月子期间要静卧、少活动？不科学！有关生宝宝的那些流言！
【坐月子期间要静卧、少活动？不科学！】坐月子期间不能用力、要卧床休息，否则会患上子宫脱垂？事实上应鼓励妈妈适量下床活动，不仅可以使身体精力充沛，更可促进产后恢复。...
[发布时间]：2014-12-03 11:11
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第1天做产褥操
从产褥操最基本的“深呼吸”开始，相当于预备动作。在做操前后，做胸式或腹式深呼吸。“踩部操”加速脚部血液循环，加强腹肌有助子宫早日康复。胸式呼吸：面朝上平躺，双手放在胸...
[发布时间]：2014-12-03 11:06
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产妇食疗方
用羊肉150至200克，当归、生姜各15克，同煮，吃肉喝汤，每日一次，连用5至7天，可有效地医治产后贫血和腹痛。
用羊肉250克，猪蹄1只，共炖熟烂后吃肉喝汤，每日食用1至2...
[发布时间]：2014-12-03 10:48
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