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坐月子鸡蛋怎么吃更有利健康

产后佳品:鸡蛋
鸡蛋是常见的食物,在过去,坐月子的妈妈都会吃大量的鸡蛋,用以补充营养。虽然现在生活水平提高了,能吃到的食物也越来越丰富,但鸡蛋依然是哺乳妈妈的...
[发布时间]:2014-11-30 07:15
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顺产后的保健注意事项

首先,要调整好自己的心态。
有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放,情绪高涨,还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好,情绪低落,甚至沮丧,这都会影响子宫收缩,引起产后出...
[发布时间]:2014-11-30 07:09
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产后恢复需注意的生活细则

产妇忌不刷牙
妇女在怀孕后,由于内分泌的变化,或维生素c的摄入不足,可以有牙龈充血、水肿,容易出血,特别是刷牙时出血。另外,怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足,牙齿...
[发布时间]:2014-11-30 06:59
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产后如何止胖?

引起产后肥胖的原因很多,但是,最主要的还是营养过剩和缺少活动这两点。
营养过剩,与产后进补缺乏科学性有关。许多孕产妇认为,怀孕之后,胎儿优生需要营养;分娩之后...
[发布时间]:2014-11-30 06:41
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产后“腹”婆如何重获小蛮腰?

怀孕期间是女性一生中的“特别时期”,在妊娠时或分娩后,无论是体重,还是体形,都会发生改变,无论你过去如何婀娜多姿、亭亭玉立,妊娠后也难保原来的倩影,腹部逐渐隆起,...
[发布时间]:2014-11-30 06:32
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简单运动,缩回“妈妈肚”

在怀孕期间,孕妇的腰围大约增加了50厘米,因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去?你可以做一些简单的运动,让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。
在腹...
[发布时间]:2014-11-30 06:03
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产后恢复美丽容颜 饮食是关键

一、产后祛斑让你美丽白皙
故事:自从怀上bb后,我从第五个月开始长妊娠斑,到第九个月的时候,简直像只大蝴蝶趴在我脸上,终于明白,为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。当时很...
[发布时间]:2014-11-30 05:43
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老母鸡汤并不适合产后调养

生孩子喝老母鸡汤,这已成为中国人几百年的习俗。那这到底科不科学呢?
营养学家李瑞芬教授说,产妇在分娩中,当胎儿和胎盘脱离母体后,血液中雌激素和孕激素的浓度...
[发布时间]:2014-11-30 05:41
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最适合月子妈妈的食物排行榜

no.1小米
上榜原因:富含vb1和vb2,纤维素含量也很高,能帮助月子妈妈恢复体力,刺激肠胃蠕动,增进食欲。
专家提醒:月子主食不能完全以小米为主,否则会造成营养的...
[发布时间]:2014-11-30 05:33
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