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坐月子鸡蛋怎么吃更有利健康
产后佳品：鸡蛋
鸡蛋是常见的食物，在过去，坐月子的妈妈都会吃大量的鸡蛋，用以补充营养。虽然现在生活水平提高了，能吃到的食物也越来越丰富，但鸡蛋依然是哺乳妈妈的...
[发布时间]：2014-11-30 07:15
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顺产后的保健注意事项
首先，要调整好自己的心态。
有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出...
[发布时间]：2014-11-30 07:09
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产后恢复需注意的生活细则
产妇忌不刷牙
妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素c的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。另外，怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿...
[发布时间]：2014-11-30 06:59
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产后如何止胖？
引起产后肥胖的原因很多，但是，最主要的还是营养过剩和缺少活动这两点。
营养过剩，与产后进补缺乏科学性有关。许多孕产妇认为，怀孕之后，胎儿优生需要营养；分娩之后...
[发布时间]：2014-11-30 06:41
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产后“腹”婆如何重获小蛮腰？
怀孕期间是女性一生中的“特别时期”，在妊娠时或分娩后，无论是体重，还是体形，都会发生改变，无论你过去如何婀娜多姿、亭亭玉立，妊娠后也难保原来的倩影，腹部逐渐隆起，...
[发布时间]：2014-11-30 06:32
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简单运动，缩回“妈妈肚”
在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。
在腹...
[发布时间]：2014-11-30 06:03
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产后恢复美丽容颜 饮食是关键
一、产后祛斑让你美丽白皙
故事：自从怀上bb后，我从第五个月开始长妊娠斑，到第九个月的时候，简直像只大蝴蝶趴在我脸上，终于明白，为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。当时很...
[发布时间]：2014-11-30 05:43
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老母鸡汤并不适合产后调养
生孩子喝老母鸡汤，这已成为中国人几百年的习俗。那这到底科不科学呢？
营养学家李瑞芬教授说，产妇在分娩中，当胎儿和胎盘脱离母体后，血液中雌激素和孕激素的浓度...
[发布时间]：2014-11-30 05:41
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最适合月子妈妈的食物排行榜
no.1小米
上榜原因：富含vb1和vb2，纤维素含量也很高，能帮助月子妈妈恢复体力，刺激肠胃蠕动，增进食欲。
专家提醒：月子主食不能完全以小米为主，否则会造成营养的...
[发布时间]：2014-11-30 05:33
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