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月子里该怎么吃？
“吃”是产后妈妈的一块心病。吃多了，怕胖得不行，不利于妈妈的健康；吃少了，又担心妈妈的元气无法恢复，母乳中的营养也会不够。月子里，究竟该怎么吃？
在中国人的传...
[发布时间]：2014-12-07 15:30
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冬季月子美食:莲子薏米煲鸭汤
营养贴士：
鸭肉酥烂，汤味清香，营养丰富。
原料：
鸭子1只、薏米、莲子、百合、陈皮、葱姜、盐、料酒、鸡精、白糖。
做法：
1、把鸭子切块，放开水中...
[发布时间]：2014-12-07 15:25
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产后妈妈排除恶露的秘招生化汤
妈妈生完宝宝后，身体里会有恶露。恶露可分为三种。一是血性恶露，二是浆液性恶露。产后妈妈持续排恶露的时间也不相同，正常时间约3周左右干净，如果产后两个月以上恶露仍淋...
[发布时间]：2014-12-07 15:22
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坐月子吃鸡蛋并非愈多愈好
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙，也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量很多的维生素a、维生素b2...
[发布时间]：2014-12-07 14:29
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产妇吃传统美食坐月子
月子里宜少食多餐
佛山市中医院的张年医生介绍，产妇的营养状况直接影响到乳汁的质与量，产妇需要注意营养搭配平衡。动物类食品与豆制品提供优质蛋白质；牛乳富含钙；新...
[发布时间]：2014-12-07 14:24
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产后瘦身谨防“江湖是非”
“产后3周内就可以减去10 千克！”“母乳喂养会影响体形！”“节食瘦身特别有效！”“减肥食品可以轻松瘦身！”……关于产后瘦身，“江湖上”的各种传言往往会对你造成重大...
[发布时间]：2014-12-07 14:21
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月子里的饮食
月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩几天后，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。 一般说，产妇应多吃些鸡蛋、...
[发布时间]：2014-12-07 14:20
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产后必不可少的五大检查
经过了九个月不断进出医院，你可能都不希望在分娩之后继续进入医院，但事实上产后检查是十分重要的，从这些检查中医生可了解到你分娩后恢复的情况。即使分娩的过程很顺利，有...
[发布时间]：2014-12-07 14:17
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产褥期休养环境和个人卫生
产褥期休养的房间不一定要大，但要安静、清洁、通风。而且每天至少开窗通风1小时左右，新鲜空气有助于消除疲劳、恢复健康。有空调的房间要合理调节室温，避免夏天中暑，冬天...
[发布时间]：2014-12-07 13:32
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