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月子怎么坐，谁说了算？
猪年刚过，“猪宝宝”就争先恐后降生，沪上第一个“产妇公寓”应运而生。传统概念里，产妇应该在家坐月子，如今要上“产妇公寓”；原先，产妇由亲人悉心伺候，如今动辄依靠月...
[发布时间]：2014-12-05 23:30
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产后恢复选择练习瑜伽
1、仰卧放松功
动作要领
仰卧在地上，双腿伸直，稍微分开，双脚和双腿都要放松，双臂散开，掌心向上，与身体躯干形成45度角。
尽量伸展脖子后端，下巴向里收，使...
[发布时间]：2014-12-05 23:17
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月子病不一定月子里治
民间有一种说法，叫做“月子病月子里治”。
那这种说法到底对不对呢？这就要做具体分析。如果这句话的含义是指月子里得了病要抓紧时间治疗，不要拖下去，从这个意义上讲...
[发布时间]：2014-12-05 23:08
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月子食谱（一）
坐月子食谱，豆品类共五种，分别如下：
1、三鲜豆腐
[原料]
白豆腐500g，水发海参、鸡蛋清各20g，虾仁100g，冬笋50g，鸡蛋35g，香菜25g，面粉15g
[调味料]
葱花、姜丝、精盐...
[发布时间]：2014-12-05 22:47
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坐月子期间怎样观察恶露
观察一下你的恶露情况是否正常。有些恶露属于异常情况，应当引起注意。
分娩后两天来，阴道里仍然淋漓不尽，不断有些像血水一样的液体流出来。医生说，那是“恶露”，是...
[发布时间]：2014-12-05 21:00
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产后“性”福，自己把握
二十一世纪的世界，辣妈当道，维多利亚携儿子在世界杯上大出风头；台湾金曲奖星光大道上，小s、陶晶莹两位辣妈妩媚风情，尽显身材……怎样才能像她们一样生完孩子后依然性感...
[发布时间]：2014-12-05 20:57
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月子里如何预防乳腺炎
产后乳腺炎4根源
1.乳汁排通不畅，淤积乳房内。
2.孕期忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤...
[发布时间]：2014-12-05 20:53
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产后如何尽快恢复体型和活力
女性分娩后，不论是体力还是体型都和以前有很大变化，怎样才能尽快恢复以前的身材和活力，还原一个更完美、更成熟的你呢？不妨试试下面几种体操。 下面列举几个简单动作...
[发布时间]：2014-12-05 20:38
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新妈妈挺拔傲峰秘诀
产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。
秘诀一、疏通 给健康加份“保险”
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[发布时间]：2014-12-05 20:23
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