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产后妈妈常用食品
炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。
鸡蛋，...
[发布时间]：2014-12-07 11:45
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剖宫产妈妈月子饮食5要点
1.术后6小时内禁食、禁水。
2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。
3.未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等...
[发布时间]：2014-12-07 11:22
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乳母应多吃健脑食品
从宝宝出生到一周岁期间，母乳将是他们的主要食物和营养来源，同时这一阶段又是宝宝大脑发育的关键时期，因此为宝宝提供高质量的母乳是非常重要的。
据研究，0-1岁宝宝的脑...
[发布时间]：2014-12-07 10:33
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维E催乳下，剂量要加大
维生索e可使末梢乳腺血管扩张，血液供应增加，因而能促使乳腺分泌增加。产后缺乳可大剂量服用维e，每次服200毫克，一天2—3次，连续服5天，只要产妇营养供应充足，奶即可下。...
[发布时间]：2014-12-07 10:20
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月子滋养五粥一汤（一）
小米红糖粥
原料：小米100克，红糖适量。
制作方法：将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。食用时，放入适量红糖搅匀，盛碗...
[发布时间]：2014-12-07 08:58
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五类食物悄悄抢走你的乳汁
产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、...
[发布时间]：2014-12-07 08:10
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客家婆婆的月子健康食补妙方
生活情景——婆婆打造阿婷的幸福月子生活
除了红米鸡酒汤，婆婆在月子里还会每天清晨就起床给阿婷做“五更饭”。根据资料记载，广东妇女产后都有吃“五更饭”的习俗，据...
[发布时间]：2014-12-07 07:52
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产后饮食“红黑名单”大排行
推荐：月子期间应该吃的15样东西
1.猪肝适合在早上、中午食用。
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓...
[发布时间]：2014-12-07 07:33
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补血疏肝猪润汤
用料金针30克，木耳30克，红枣12粒，猪润250克，水5碗，盐半荼匙。作法1、猪润洗净切片。2、木耳浸发，切除根蒂(根蒂有沙泥)；将金针、红枣(去核)、木耳洗净。...
[发布时间]：2014-12-07 07:24
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