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产后这样吃阿胶 头不晕了 血更足了
阿胶，为马科动物驴的皮经漂泡去毛后熬制而成，古时以产于东阿而得名。现介绍几则妇产科阿胶食疗药膳方，供选用。
产后便秘——首乌阿胶蛋汤
制首乌10克，鸡蛋2个，...
[发布时间]：2014-12-04 07:57
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补血开胃牛肉汤
用料
牛肉300克，水3碗，姜汁1茶匙，白酒1荼匙，盐1／2茶匙，白糖1／2茶匙，生抽l茶匙，粟粉1茶匙。
作法
①姜去皮，刨茸取姜汁。
②牛肉切片。
③牛肉...
[发布时间]：2014-12-03 20:49
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红枣牛展汤
用料
红枣(鸡心枣)约30粒，牛服250克，姜2片，盐适量。
作法
1、红枣用清水洗净，去核备用。
2、牛展洗净切片备用。
3、瓦煲内倒入适量清水，用猛火堡...
[发布时间]：2014-12-03 18:50
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产妇月子里的常用食品
产妇在月子里的食物主要有以下这些种类：
-炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其...
[发布时间]：2014-12-03 14:12
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怎样知道乳量够不够?
乳量够不够？这常常是哺乳中的母亲十分关心的问题，一般可以这样来判断：
1、孩子吃奶时可听见连续的“咕咚、咕咚”的吞咽声，且吸力很大，几分钟后吃奶力渐减弱且慢，最...
[发布时间]：2014-12-03 13:45
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坐月子补身不必吃得肥滋滋
一般人吃的坐月子餐，不仅价钱高，热量更是惊人，新光医院营养课营养师许文怡，结合西方医学中营养学观点，设计一套均衡又具养生功能的坐月子套餐，一天热量仅有2000多卡，价...
[发布时间]：2014-12-03 13:33
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产妇食疗方
用羊肉150至200克，当归、生姜各15克，同煮，吃肉喝汤，每日一次，连用5至7天，可有效地医治产后贫血和腹痛。
用羊肉250克，猪蹄1只，共炖熟烂后吃肉喝汤，每日食用1至2...
[发布时间]：2014-12-03 10:48
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产后巧吃蔬菜也能催乳
金针菜
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干...
[发布时间]：2014-12-03 10:26
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新妈妈产后饮食十大禁忌
分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养，就会影响新妈妈的身体健...
[发布时间]：2014-12-03 09:36
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