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淡豆豉汤
用料淡豆豉适量。作法淡豆豉用水略为浸洗，将3碗水煮滚，放入谈豆鼓，再改用中火煲1小时，将3碗水堡至1碗水即成。说明产妇如果休完产假，需要返回工作岗位，...
[发布时间]：2014-12-03 07:02
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补血养颜汤
用料
牛展500克，杞子50克，淮山50克，龙眼肉30克，水8碗，姜2片，盐1/2茶匙。
作法
①龙眼肉浸洗干净。
②牛展洗净切厚片。
③将所有材料洗净后，放入...
[发布时间]：2014-12-03 05:00
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产妇分娩后的食疗
现在，越来越多的母亲都乐意用自己的乳汁来喂养婴儿。母乳喂养既能使婴儿得到最理想的营养，又能增加母子感情交流。
产妇经历了分娩这一紧张。痛苦，消耗体力的过程，身...
[发布时间]：2014-12-03 01:37
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产后妈妈吃什么有利身材恢复
产妇在坐月子期间，饮食是特别重要的。如果饮食适当，对于产妇和宝宝都有很大的好处。那么，究竟怎样的饮食才适合产妇，有利于产妇恢复健康呢
产后有力恢复健康的食物
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[发布时间]：2014-12-02 21:56
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产后奶水不足吃八种催奶食物
母乳喂养对新生宝宝的健康有重要的作用，然而不少新妈妈在宝宝生下来后却遇到了奶水不足的情况。下面是几种常见的催奶食物，新妈妈不妨多吃点!
一、黑芝麻
黑芝麻具...
[发布时间]：2014-12-02 21:50
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牢记产后饮食的禁忌事宜
●产后饮食有十忌
忌生冷、油腻食物
由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食...
[发布时间]：2014-12-02 21:04
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益母草红枣瘦肉汤
用料
红枣6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，盐半茶匙。
作法
1、瘦肉洗净、切块，红枣去核、洗净。
2、益母草用水洗净。
3、将益母草、红枣、瘦肉放入堡...
[发布时间]：2014-12-02 21:00
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产后饮食的注意
一般来说，刚生完宝宝的妈妈们应该进一些高热量，高蛋白的食品，才能够补充身体！
由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多...
[发布时间]：2014-12-02 19:19
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