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产后新妈应该吃“烂饭”
分娩后，婆婆都会让媳妇大补特补，老母鸡汤是婆婆们的首选。可是，专家告诉我们，产后营养过剩会导致胃肠胀气，“没油水、口味淡”实际是科学配置。
近日，国际和平妇幼...
[发布时间]：2014-12-01 21:57
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孕产妇冬季进补要掌握科学之道
产妇月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学饮食之道。
不要偏食少吃上火食物
人参、桂圆和羊肉千万不能多吃，其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多的...
[发布时间]：2014-12-01 20:05
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新妈妈产后饮食禁忌红黑榜
新妈妈产后生活发生很大改变，首当其冲的就是产后饮食该如何安排，那些东西该吃，那些东西不该吃，新妈妈心里往往没谱，一般都会听从老人家的意见，不过老一辈的经验在今天看...
[发布时间]：2014-12-01 19:10
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最适合产后妈妈喝三种汤
红枣蒸鹌鹑 鹌鹑2只、红枣15克、姜（去皮）、葱各10克，植物油10毫升、盐5克、淀粉适量、黄酒3毫升。做法：将鹌鹑脱毛、去内脏洗净，斩成块，红枣和姜切片，葱切段。将鹌鹑...
[发布时间]：2014-12-01 15:20
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月子饮食：婆婆、医生大PK
豆豆妈坐月子的时候，受到了婆婆跟医生的“两面夹击”。婆婆说传统月子餐营养好，医生却说，坐月子应该依照现代的医学理论。综合了他们的意见之后，豆豆妈有了自己的正确选择...
[发布时间]：2014-12-01 12:57
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适合产后妈妈健身的药膳
产后进食大量的营养滋补之品，又缺乏适量的运动，可导致脂肪在体内的堆积，出现产后肥胖。鉴于产妇哺育婴儿的特殊情况，产后健身药膳应保证摄入充足的蛋白质，摄入足量的微量...
[发布时间]：2014-12-01 12:30
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六种药膳调补产后贫血
产妇在分娩过程失血过多，很容易造成产后贫血，表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退或浮肿等症状。产后贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养...
[发布时间]：2014-12-01 11:48
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最适合产妇吃的蔬菜和水果
产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损 伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。...
[发布时间]：2014-12-01 10:55
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月子滋养五粥一汤(二)
黑芝麻粥
原料：大米200克，黑芝麻60克，白糖适量。
制作方法：拣去黑芝麻中杂物，淘洗干净、晒干、放锅内炒熟，压成碎末。淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，...
[发布时间]：2014-12-01 07:54
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